牡蛎，又称生蚝，是一种养分丰富、滋味鲜好意思的海居品。它不仅口感特有，还具有多种健康功效，深受东说念主们爱重。 最初，牡蛎富含卵白质、维生素和矿物资，尤其是锌含量较高，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。关于男性而言，锌元素对看护生殖健康有蹙迫作用。其次，牡蛎含有丰富的牛磺酸，省略匡助疏浚血脂、镌汰胆固醇，对心血管健康成心。此外，牡蛎中的Omega-3脂肪酸也有助于改善大脑功能和顾惜炎症。 在中医表面中，牡蛎性寒，具有滋阴潜阳、软坚散结的功效，常用于挽救头昏脑眩、失眠多梦等症状。当代照看也标明，牡